女性朋友在备孕期间，首先要把自身身体状况调整良好，可以服用钙片、吃叶酸来预防胎儿神经管畸形，也可以适当服用维生素E和胎盘片来加强子宫内膜。　　在饮食上要尽量吃清淡，营养丰富一些的食物，也可以吃富含高蛋白饮食。平时不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，在用药方

　　现在对于女性朋友们来说，要想生出一个健康的宝宝，不仅是在怀孕期间需要定期检查，注意补充营养，在备孕期间也需要补充充足的营养来保证孕妇的身体健康，以及有足够的身体条件来帮助孕育健康的胎儿，那么女性在备孕期间吃什么好呢?　　无论什么年纪的女性，现在大多数的

　　备孕阶段，饮食上只要安全可靠即可，没有特殊食物可以提高受孕率。在提高受孕率方面，更主要的要注意同房时间，最好在排卵期附近同房，两次月经的中间为排卵期，卵巢不一定在排卵期排卵，有时提前，有时拖后。　　排卵期前后各一周为易受孕期，卵巢随时都有排卵的可能。对

　　在临床上单纯依靠饮食提高女性受孕率可能性相对较小，黑豆和豆浆能够促进怀孕，适当服用维生素E可以提高女性生育酚含量，提高卵巢分泌激素水平对卵巢功能有改善，会对怀孕起到很好的影响。　　临床上备孕女性可以口服叶酸，可以预防在怀孕时胚胎缺乏叶酸导致的神经管畸形

备孕，是指孕妇对优孕的前提准备；是优生优育的重要环节，是胎宝宝健康发育的前提。且孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、心灵的升华。那么，备孕期间吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。备孕期间吃什么

备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，男女双方都应该注重饮食，保持健康的身体。那么，备孕吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。备孕吃什么1、蛋白质类食物蛋白质可以平衡激素水平，对增强卵子质量有很好的效果，比如平时我们常吃的蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品等，