橘子的好处 橘子的5个好处让你爱不释手

橘子是大家经常会吃的一种水果，不但吃起来的味道非常好，也有丰富的营养物质，喜欢橘子的人，知道橘子的好处有什么吗?橘子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成饮品，多数食物都是有禁忌的，橘子的禁忌有哪些?

橘子的好处

1、降低胆固醇，分解癌细胞

经常吃橘子对身体有好处，它能将胆固醇的含量，还可以分解癌细胞，橘子在身体消化的食物，能减少胆固醇沉积在动脉，这样就能很好的预防动脉粥样硬化发生。橘子汁是比较强的抗癌物质，它可以使癌化学物质分解，这样就能抑制癌细胞增长。

2、可以促进通便

发现自己有便秘的症状后，是可以适当的吃橘子的，橘子中含有丰富的营养物质，特别是它的果皮中有比较多的膳食纤维和果胶，这些物质能促进肠胃蠕动，将身体中的粪便排出体外，还能促进餐后排便的作用。

3、可以开胃

现在人们都非常喜欢吃重口味的食物，如果总是吃油腻类食物，或是经常大量饮酒，很有可能会影响到大家的食欲，如果存在食欲不振的情况，可以适当的吃橘子，橘子吃起来酸酸甜甜的，是一种非常好的开胃水果。

4、可以止咳润肺化痰

其实橘子也是一种中药，可以说，全身是宝，可以止咳、化痰、解渴，而且橘子的皮、叶、核、肉都可以用于医学，在日常生活中也起着重要的作用。

5、预防冠心病和动脉硬化

把一到两个橘子洗干净之后，放在四十到五十度的沸水中浸泡一分钟，然后把它们放在一个干净的烧烤容器里，用中火考至外皮微焦。，等到橘子冷却后，把皮和肉一块食用，一天两到三次。

橘子的吃法

烤橘子

准备食材：橘子，盐

具体做法

1.橘子表皮洗干净，去除残留农药。

2.把蒂头挖开一个小洞，倒入少许盐巴。

3.直接放入小烤箱中烤，不用事先预热，烤约十分钟即可取出，吃果肉部分即可。

橘皮姜茶

准备食材：橘皮若干、姜丝若干、茶叶若干

上文已经为大家介绍了橘子的好处，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的人生活中要多吃一点，它被不但能为身体提供多种营养物质，吃起来的味道也是非常好的，大家在吃橘子的时候要知道它的禁忌。