橘子的好处 吃橘子这些好处会找上你

橘子是很常见的一种水果，它的颜色是橘黄的，吃起来味道酸酸甜甜的，也有比较多的营养物质，大家知道橘子的好处有什么吗?橘子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁，一些人不适合吃橘子，它的禁忌有哪些?

橘子的好处

具有生津止渴功效

我们都知道橘子的含水量非常高，它能缓解口渴，也有补气的效果。橘子肉能帮助改善消化不良等问题，能缓解口腔问题。橘子中有很多维生素和叶酸等物质，也有很多抗氧化物质，常吃橘子是有好处的。

清新口气

在橘皮中有大量精油和维生素C等物质，如果大家存在口臭等情况，可以用橘子缓解症状，也能起到健胃补气的作用，口臭患者可以用咀嚼橘皮的方式改善症状，它能清新口气。

具有补气止痛作用

橘核是很多人吃橘子都会扔掉的东西，其实它有补气和止痛等作用，如果大家在生活中有疝气和肠胃疼痛等不适的症状，是可以用橘核改善的，不过有一点要知道，橘核不能用于孕妇。

行气化痰

橘络主要是在橘子皮和橘肉之间的白色网状细丝，又称为橘络。橘络主要用于治疗咳嗽、咳痰、胸痛等症状。橘络可以直接吃，也可以用于煮粥等。

理气健胃

陈皮是一种将橘子皮脱水晒干处理的干橘皮，而且陈皮放置时间愈长其效果也愈好。主要用于调养脾胃和治疗消化不良等病，也可以用于治疗脾胃气滞引起的腹胀、恶心呕吐以及嗳气、食欲不振、腹痛腹泻等症状反应。

橘子的吃法

烤橘子

准备食材：橘子，盐

具体做法

橘子表皮洗干净，去除残留农药。

把蒂头挖开一个小洞，倒入少许盐巴。

直接放入小烤箱中烤，不用事先预热，烤约十分钟即可取出，吃果肉部分即可。

上文已经为大家介绍了橘子的好处，我们现在对橘子应该有了一些了解。喜欢吃橘子的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状。