橘子的好处 橘子用这4个好处收买你的心

橘子是大家经常会吃的一种水果，它吃起来的味道是酸酸甜甜的，深受人们的喜欢，喜欢橘子的人，知道橘子的好处有什么吗?橘子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成饮品。多数食物都是有禁忌的，橘子的禁忌有哪些?

橘子的好处

清新口气

新鲜的橘子皮中有丰富的维生素C和香精油，这些物质能起到理气化痰、健脾和胃的效果。将橘子皮咀嚼后将残渣吐出，能起到清洁口腔的效果。如果用橘皮泡茶，不单味道清香，也能起到通气提神的效果，大家要将橘子皮清洗干净哦。

保护血管

在橘子里面有白色网状的丝络，被大家叫做“橘络”，它当中有一种叫做“芦丁”的物质，吃起来有一点苦味。这些物质到了身体中，能保护血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，常吃橘子还可以防止脑溢血的发生。

缓解痛经

很多人应该不知道，橘子能起到缓解痛经的作用，橘核有理气、温胃、止痛的作用，能帮助驱寒，还可以起到止痛的作用，女性如果存在痛经，是可以将橘核沏茶饮用的，一般用3~5克就可以了;如果疼得厉害，可以用到10克。

生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

橘子的吃法

橘皮姜茶

准备食材：橘皮若干、姜丝若干、茶叶若干

具体做法

橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用;

嫩姜洗净切细丝，加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，

再放入桔皮煮20秒，即可熄火。

橘子罐头

上文已经为大家介绍了橘子的好处，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的人生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，做出的食物也非常美味，一些人在吃橘子的时候要知道它的禁忌。