百香果的好处 吃百香果会有这7个好处找上你

百香果是现在很常见的水果，它也被叫做鸡蛋果，可能是它的外形有一点像鸡蛋。百香果的气味芳香，所以很多人都喜欢，吃百香果的好处有什么呢?百香果的吃法有很多，生活中经常被人们做成饮品，一些人不适合吃百香果，百香果的禁忌有哪些?

百香果的好处

1、排毒养颜

经常吃百香果可以排毒养颜，主要是它当中有丰富的维生素C，这个物质到了体内能起到净化血液和抗氧化的作用，所以经常吃百香果，就能起到养颜的作用，并且百香果还可以将身体红的血液垃圾排出体外，有不错的排毒作用。

2、促进新陈代谢

很多人应该不知道百香果能起到促进新陈代谢的作用，主要是它当中存在超纤维，这个物质能促进新陈代谢。百香果还可以清理肠胃垃圾，能避免二次吸收对于肠胃造成的炎症等问题，所以适当吃百香果对肠胃有好处。

3、缓解疲劳

百香果算是比较有营养的水果，它当中存在尼克酸成分，这个物质是细胞呼吸的主要成分。适当的吃百香果可以促进机体的新陈代谢，有不错的抗氧化作用，并且百香果中的物质能预防抑郁，有效的改善疲劳症状。

4、减肥作用

百香果含有很多纤维成分，能够起到饱腹感感觉。这样就让人感觉吃饱了，从而减少食量达到减肥目的。同时百香果还可以吸收胆固醇，这样就能避免人体吸收脂肪。长期食用不但没有副作用，也能实现营养均衡以及减肥等作用。

5、安神助眠

百香果口感偏酸一些，多吃几口就可以放松身体。百香果能够治疗失眠等症状，还能安神。不过，百香果不可多吃;避免出现过敏问题。

6、生津止渴作用

百香果中含有氨基酸，有助于促进细胞组织的恢复。同时，百香果也具有清热解毒作用，所以吃百香果解渴效果更好。

7、提高免疫力

百香果中拥有丰富的维生素和蛋白质，能够提高免疫力。而且孕妇更要多吃百香果，有利于孩子身体发育和提高免疫力等。

百香果的吃法

1、制作果汁

取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度，一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。

上文已经为大家介绍了百香果的好处，百香果的外表有一点像鸡蛋，看起来不起眼，但是百香果的味道很好，也有多种维生素，适合多数人食用，但是肠胃不好的人不能吃百香果。