补血的食物有哪些

我们日常生活中能够补血的食物，还是有挺多种类的，比如说桂圆，他可以开胃，养血，益脾还能够补心安神，能够补虚长智，我们可以用莲子和桂圆来一起用，能够起到这种补血安神养心的作用，再有，像我们大家都知道的红枣，他能够养胃健脾，还能够补血强身。另外，像阿胶，他的这个滋补阴血的作用还是非常强的，另外，还有我们说的这个动物的肝脏，比如说猪肝，就是非常理想的补血的这个佳品，猪肝能够养血，另外还能够补肝，还能明目，平常，可以做一些像枸杞子红枣，熬鸡蛋或者是枸杞子，红枣在一起泡水喝，对这个补虚劳，益气血，健脾胃都非常的有帮助，此外，我们还能用猪肝来熬粥，猪肝和这个大米一起来熬粥，对于补气血也是非常好的。