女性在怀孕分娩之后，盆底肌肉会变得松弛，应该及时的去修复，以免变成慢性损伤。一般可以通过提肛运动来锻炼盆底肌，提肛运动的具体操作如下：1.自然放松的坐在柔软的椅子上，双腿垂直落下踩在地面上；2.肛门处肌肉向上收紧，保持2-3秒；3.然后缓缓放松10秒钟；4.按照以上步

女性在怀孕分娩之后，盆底肌肉会变得松弛，应该及时的去修复，以免变成慢性损伤。一般可以通过提肛运动来锻炼盆底肌，提肛运动的具体操作如下：1.自然放松的坐在柔软的椅子上，双腿垂直落下踩在地面上；2.肛门处肌肉向上收紧，保持2-3秒；3.然后缓缓放松10秒钟；4.按照以上步

盆底肌是关系女性幸福的肌肉，看不见摸不着，但与排便、排尿、性生活有很大关系。那么盆底肌一类二类正常值？盆底肌一类二类正常值一种肌肉慢肌，耐力较好，主要起支撑盆腔器官的作用。另一种肌肉为快肌，主要爆发力好，起控制排尿的作用。一类肌和二类肌正常水平为4-5级，2级

女性在怀孕、分娩的过程中，都会对盆底肌造成一定的损伤。盆底肌受损，可引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等，还会影响夫妻生活。在盆底肌是否恢复的判断上，判断产后盆底肌是否恢复最好也是最准确的方法就是到医院做一个盆底肌的检查，一般在生完孩子以后42天到医

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产妇在生完孩子以后，因为在分娩的时候，盆底组织出现过度的扩张，这就会导致弹性出现减弱，有的时候还会引起纤维组织发生断裂，所以说在产后应该加强盆底肌的修复，应该多做一些有助于盆底组织康复的活动，达到帮助盆底组织恢复的效果，那么盆底肌修复怎么治疗，接下来就为大