盆底肌修复怎么治疗

产妇在生完孩子以后，因为在分娩的时候，盆底组织出现过度的扩张，这就会导致弹性出现减弱，有的时候还会引起纤维组织发生断裂，所以说在产后应该加强盆底肌的修复，应该多做一些有助于盆底组织康复的活动，达到帮助盆底组织恢复的效果，那么盆底肌修复怎么治疗，接下来就为大家解答这个问题。

盆底肌修复怎么治疗

一般情况下，盆底肌康复治疗的方法为提肛运动，具体方法是在吸气时夹紧肛门，呼气时放松肛门部。这种运动每天进行3到4组，每次做30次左右。另外，也可以选择到医院康复科进行康复治疗，进行盆底肌力量训练。

盆底肌康复治疗适用于产后超过42天，子宫恢复良好并且无感染的女性，盆底肌康复治疗可以使生产时受到损伤的肌肉和神经得到恢复。盆底肌康复治疗需要做盆底肌肉的力量训练、放松训练等。建议在这期间要注意休息，均衡饮食，在做盆底康复治疗之前一定要到医院检查子宫的恢复的情况。

知识拓展：盆底肌修复注意事项

1、产妇要正确收缩盆底肌肉;

2、由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入;

3、不宜过度劳累，避免提重物、拖地;

4、保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍;

5、患者不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻炼;

6、盆底肌康复需循序渐进，产后6周内，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动。

以上就是关于盆底肌修复怎么治疗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。