对女性来说，爱自己的最好方法不是买贵重的化妆品和饰品，而是选择食物。食物不只能果腹，有的食物还能起到日常保健与养颜的作用。下一位编辑简要介绍。南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。番茄。番茄中富含的番

在女性的时期，饮食需要注意的方面也不同。为了保持健康，必须根据年龄选择合适的食物。接下来，让我们数一下各年龄段女性饮食养生的要点。快点一起理解吧。各年龄段女性饮食养生的要点20~30岁：饮食低盐，补充叶酸。对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，很少人

中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，冬天尽量不吃或不吃生冷的水果，在烹饪方面也要注意不要吃冷拌菜。冰箱里出来的食物不应该直接吃，应该放在室温和加热后吃。另外，老胃病们还要注意八宜的饮食原则。宜少