对女性来说,爱自己的最好方法不是买贵重的化妆品和饰品,而是选择食物。食物不只能果腹,有的食物还能起到日常保健与养颜的作用。下一位编辑简要介绍。
南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。
番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。
亚麻籽。调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性最大的死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。
菠菜。菠菜中含有丰富维生素和矿物质,其中镁的含量特别丰富。研究表明,镁可以帮助女性缓解经前期综合征,如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。
无花果。无花果不仅可以给生理日的女性补铁,防止贫血症状,还可以给闭经后的女性补钙,防止骨质疏松症,强壮骨骼。
牛奶。牛奶富含钙和维生素D,有助于女性预防骨质疏松症。还有研究证明,富含钙和维生素D的饮食可以缓解女性的早期综合征。
三文鱼。三文鱼对女性健康有多种好处,其中富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。
越莓。研究表明,女性患膀胱炎的风险是男性的8倍,每天喝2杯蔓越莓汁可以预防。此外,蔓越莓还可以降低乳腺癌和心脏病的风险。
燕麦。燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。
核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康所需的营养素。
梨水份超多,人们都爱吃,特别是夏天吃梨可以解喝,还能补充水份,还能补充维生素。梨有百果之宗的声誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果(水果食品)食品)。同时梨中含有很多的营养物质,其中维生素含量是比较多的,所以说我们要是想吃一种水果就补充多种维
孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.1mmol/L,餐后1小时血糖不超过10.0mmol/L,餐后2小时正常血糖值规定不超过8.5mmol/L。妊娠期是一个关键时期,这时血糖控制不佳,不仅会影响孕妇自身,还会影响到胎儿,所以需要控制好血糖,首先要控制饮食,少吃多餐,吃饭时要细嚼慢咽,注意不要暴
被烧伤之后,首先第一时间要做的,就是冷疗伤口。用冷水冲洗20分钟以上,或者是直接将受伤部位,放入到冷水当中浸泡30分钟以上,可以对皮肤降温,防止进一步伤害到其他的组织的作用。 同时也可以起到镇痛的作用,可以涂抹一些烧伤膏。市面上的烧伤膏有很多种,都可以起
月经是女性进入青春期的象征,月经出现表明女性身体的各方各面趋向成熟,那么正常的女孩多少岁会来月经呢? 通常情况下,女孩来月经的时间是十一岁到十六岁,由于每个人的身体素质以及所处环境的差异,来月经的时间也会不一样。来月经前的一段时间,女孩的乳房也会产生
生长激素不足会表现为以下几方面: 一、造成生长发育迟缓,每年身高增长低于四公分以下,对于儿童最终的身高会低于同龄儿童。 二、骨龄会落后,造成患者体型偏幼稚,皮下脂肪丰满,身材匀称。 三、垂体的磁共振会显示垂体缩小,合并有其他腺体功能异常,例如甲减
扁桃体炎症可分为急性和慢性。扁桃体发炎的原因有很多,比如生气和一些疾病,其主要症状为咽喉痛、发热、咽喉不适等。这种疾病在婴儿中更为严重,那么三岁宝宝扁桃体发炎怎么办? 三岁宝宝扁桃体发炎怎么办 三岁宝宝扁桃体发炎可以通过局部治疗,手术治疗等。患有扁
半月板变性主要治疗还是加强膝关节的肌肉力量,明确的增加一些功能锻炼,以使关节退变的速度变缓。同时,肌肉力量的增加可以避免一些严重的损伤,也就是做动作或者行动时,注意循环渐进,不要过于猛烈而损伤变性的半月板。半月板变性是临床上对半月板一种前期退变的称呼,半月
对于五岁的男孩子,身高是101.2到118.7厘米,体重是14.3到23.8千克。五岁女孩子身高是100.5到118.4厘米,体重是14到24.4四千克。 如果孩子的身高体重在此范围内,说明孩子的发育情况是正常的。孩子在生长发育过程中,要保证充足的营养以及良好的睡眠,注意饮食的合理搭
鼻炎是常见的耳鼻喉科疾病,秋天也是鼻炎的易发期,俗话说秋天到了,鼻炎吵闹。到了秋天,门诊迎来了很多鼻炎患者,鼻炎的发作给患者的日常生活和工作带来了很多烦恼。如何预防鼻炎?让我们听听专家的介绍!防止秋季过敏性鼻炎首先要避开过敏原,但很多市民没有防范意识。秋季
想要辨别回奶是否回干净,主要依据乳房内是否能挤出乳汁。哺乳期的女性如果想要回奶,可以在医生的指导下服用回奶的药物,也可以使用麦芽煎水当茶饮口服。 如果乳房不再出现明显的涨奶,乳头也挤不出乳汁,一般表示彻底回奶。另外回奶期间要清淡饮食,防止营养过剩引起
所以要预防膀胱癌,首先应避免吸烟,如果已经确诊膀胱癌,要马上戒烟。 膀胱癌也跟接触化学类物质有关,如皮革、染料中释放的化学物质会诱发膀胱癌。 另外,日常应尽量避免染发,如果患者本身存在有慢性感染,比如血吸虫感染或者本身患有膀胱结石,要及治疗,减少由
【概述】申脉穴在足外侧部,外踝直下方凹陷中。【定义】申脉穴属足太阳膀胱经,在足外侧部,外踝直下方凹陷中(脚外踝中央下端一厘米凹处)。申脉穴位置【功效作用】补阳益气,清热安神,利健腰膝。【主治疾病】1、神经系统疾病:头痛、内耳性眩晕、失眠、癫痫、精神分裂症、脑