现在很多人都有缺铁性贫血的情况，要补血就要先补铁，那生活中哪些补血食物效果好呢，很多人第一反应就是红枣，其实红枣的含铁量并不高，并且我们人体还不好吸收，在补血食物排行榜10强里是没有红枣的。当归、黑芝麻、桑葚、桂圆、莲藕、紫葡萄干、黑木耳、乌鸡、菠菜、动物肝

许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大关系，最主要的问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是由于体内铁的储

什么样的人需要补血？补血的人群是有很多的，而最佳的补血方法就是饮食。那么什么食物补血效果好呢？有人也许会说动物血补血效果好，但是，小编要提醒大家，并不是所有人都适合食用动物血哦！6种食物能补血樱桃：水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原

补血，即用补血药物治疗血虚症的方法。血液亏虚，会表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭等，严重影响健康。那么，什么东西补血？1、黑芝麻。一般来讲黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色食物进入肾脏，有助

补血指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血的食物1、胡萝卜和南瓜含有丰