高血压预防措施与护理措施有哪些

　　高血压是现代生活中比较常见的一种慢性疾病，此病与糖尿病、高血脂一起合并称为三高疾病。其实高血压就是指人体的体循环动脉血压出现增高，主要就是收缩压和舒张压。高血压是心脑血管病最主要的危险因素，患有高血压之后会引起心血脑系统等相关的疾病。

　　目前在临床上，高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种，其中原发性高血压占所有高血压患者的90%以上。因为高血压目前是无法通过药物来根治的。患有高血压之后，主要的治疗目的就是让血压达标，最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。一般都是需要遵医嘱使用相应的降血压药物进行治疗。降血压药物分为利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂五种。要根据自身的病情，遵医嘱来选择相应的降血压药物。开始服用药物的时候，需要先从小剂量开始，然后要优先选择长效制剂，如果是血压比较高的患者，刚开始的时候可以遵医嘱进行联合用药治疗，效果会比较明显。不过除了服用药物之外，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，改善不良的生活行为。肥胖者需要控制体重，减少钠盐摄入，每天食盐摄入量不能超过六克。同时需要戒烟戒酒，减少脂肪的摄入，保持低盐低脂低胆固醇的饮食习惯。每天最好是保持半个小时到一个小时的运动时间，不仅可以增强体质，还可以减轻精神压力，保持心理平衡。

　　另外，高血压疾病虽然不可以根治，但是经过良好的生活习惯改变和健康的饮食习惯，是可以得到疾病的控制的。高血压患者需要定期随访和测量血压，并且要进行定期健康体检，积极控制危险因素。