多吃含有优质蛋白的食物，对肝比较好，如鸡蛋、牛奶、鱼类、动物的瘦肉，这些食物对肝脏有一定的营养作用。多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充人体所需要的多种维生素、微量元素，具有清热解毒的作用，可以减轻肝脏的负担。　　肝脏是人体最大的解毒器官，不进食损伤肝脏的东西

　　任何动物肝脏含有脂肪成分都很高，如果患者有贫血、缺铁、缺锌可以吃猪肝、羊肝。　　正常人保护肝脏应该从戒烟戒酒开始，平时不要吃油炸油腻食物、少吃脂肪含量高食物。对肝脏养护十分重要，养护肝脏最好吃五谷杂粮、多吃新鲜蔬菜、水果；注意锻炼、少食烟酒，对肝脏保护

　　人体平时要保证营养元素的摄入均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、低脂肪、低胆固醇的食物，对肝脏有一定的好处。　　鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物含有优质蛋白质；黄瓜、西红柿、青菜、西兰花、橙子、苹果以及当季新鲜的蔬菜和水果均含有丰富的维生素和膳食纤

肝脏是清除体内毒素的重要器官，肝脏好了身体才会好。在日常生活中我们一定要注意对肝的保养。一般而言保护肝要从饮食入手，那么吃什么对肝好怎么养肝呢？接下来就来看看吧。吃什么对肝好怎么养肝1.食醋食醋胃酸，这样醋酸味能够进入肝脏之中，达到以味补肝的作用，能够起到散

肝脏的健康和饮食有着密不可分的关系；因肝脏是人体中一个重要的解毒器官，是新陈代谢的指挥中心，能保证人体血气通畅。且有调节血液、藏血、防出血的作用。那么，吃什么对肝好怎么养肝呢？接下来就为大家解答这个问题。吃什么对肝好1、含蛋白质的食物如奶类、豆类、畜肉类、