又到丰收季节，鱼虾肥、稻谷熟，你是不是在这个秋季在大补特补了?自古中医就认为秋季是一个滋补的季节，但是补不对，吃不好，就会出现肥胖、失眠、干燥，甚至疾病等。同时，自古民间就有“贴秋膘”的说法，这是为了弥补出了夏季身体出现的虚弱。但是贴不对，只会带来肥胖。今

吃红薯是不会发胖的。红薯含有丰富的纤维素，能够增加我们的饱腹感，而且红薯的热量很低。另外红薯里面含有丰富的蛋白质和果胶，这些物质有阻止糖分转化成脂肪的功能，还能够帮助胃肠蠕动。除此之外，红薯的脂肪含量也很少，并且它含有的一种黏蛋白，能够帮助我们预防脂肪的沉

红薯又名番薯、甘薯等，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。那么，红薯的营养价值有哪些呢？接下来为大家解答一下。红薯的营养价值1、保护视力红薯含有丰富-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的胡萝卜素，进食红素后补充

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。那么红薯的功效与作用有哪些呢？下面来了解一下。红薯的功效与作用1.益于心脏红薯富含钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有