中医学上认为，夏季属火，而火气通于心，火性为阳，所以夏季炎热最容易使得人心跳加快、心烦气躁。如果长期处于焦躁的情绪下，对我们的心脏是一种严重的伤害。所以，夏季养生更加注重养心，平心静气才能安度盛夏。动养身时下岛城气温尽管不高，但已进入盛夏。济南军区青岛疗养

人常说“六月债，还得快“，言下之意是夏天一旦染上病，发作的非常快，不会有潜伏期，但是有一种病会潜伏，到了秋季才会发作呢，如果延长至冬天的话就会更严重。这到底是什么病呢??那就是“心病“，这个心病不是指医学上的心血管病，是指精神方面的。中医五行说中，夏季人的火

一但进入老年后，身体的各个器官是会慢慢的发生退化，老年人若是稍有不慎的话，是容易导致患上疾病。特别是在炎热的夏季老年人就应该更加注重养生保健，这样才能对自身健康有好处的。特别是在炎热的夏季老年人应该顺应这气节，才能够增强自身健康，才达到延年益寿。那么，老年

1、平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。做法:将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，有助解热防暑、消除委顿。3、炎热气候喝点儿番

不知不觉就是已经到了炎热的夏季了，在夏季的时候，在饮食上是需要很好的进行注意了，在这个季节是有一些非常不错的养生食物，不仅是非常的美味，也是可以很好的增强我们的身体素质，让我们身体非常受益，下面就是介绍一些夏季养生的食谱。一、凉拌菜是养生之重在夏季的时候，

人们本以为躲过了严寒冬季就可以远离疾病了，没想到炎炎夏日的炎热却成了温热性疾病滋生的温床。夏季疾病的来临总是随风潜入夜，神龙见首不见尾，不知不觉就会遭受“暗病“的伤害。一、热感冒，防不胜防夏季最容易得热感冒了，夏季的气候特点主要是热、闷，这种闷热，让人不停

24节气中的夏至已经来了，这表示高温季节已经离我们越来越近。夏至开始，我们的身体就已经会出现各种不适的症状。乏力、烦躁、燥热、头晕、气短等等。有时候，食欲也会下降，吃什么都觉得吃不下。那么，这时候，懂得养生的人就会遵循自然规律，开始做起了养生的功课。本篇，我

1、鸭蛋补夏人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦，也不会减轻体重，反而劲头十足，干活有力。在咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2、莲子养心养心季节

人夏之后，天气逐渐变热。故需以"凉"克之，"燥"以"清"驱之，因此，夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点，就要注意以下方面。第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。第二，饮食宜清淡。炎夏

中医养生重在适时适度合理，以下介绍夏季如何养生效果好，具体请看下文介绍．四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血