头发怎么样长的比较快

头发怎么样才会长得比较快？我们知道头发它也是有个生长规律的，一般生长期是两到三年，我们的头发特别稳固，都是处于生长期的头发。另外还有休止期和退行期，休止期一般是两到三个月，退行期一般是三到四周。我们一般年轻人他头发都是长得比较快的，而且颜色质地都是很好的。有的人想把自己的头发让它长得很快，我们要注意精神情绪，比如说避免焦虑、紧张、劳了夜、抑郁、生气这些情况。另外饮食要吃一些优质蛋白类的食物要多吃一些。粗粮和坚果这类的富含维生素以及微量元素的食物。总之是一种头发想长得比较好，也比较快的话，要保持精神情绪的稳定，饮食的均衡和全面。同时我们要注意头发的护理，不要用热水总去洗，总用比较热的水去烫自己的头发，而且洗的频率不要太高了。