人夏之后,天气逐渐变热。故需以"凉"克之,"燥"以"清"驱之,因此,夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点,就要注意以下方面。
第一,思想宜清静。盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。
第二,饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。
第三,住房宜清凉。早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室一气温大大高于室内,必须把门窗紧闭,拉好窗帘,或再加上_层纸纱,拒热于室外。这样,阴凉的室内环境,会使人心静神安,午睡、休息就会舒服。
第四,游乐宜清幽。炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于
头皮按摩保养我们知道,要想有一头乌黑飘逸的秀发,不仅要掌握正确的洗头方法,选择适合自己的洗发水,以及坚持使用护发素,同时对头皮进行适当的按摩,也有神奇的效果。我们还知道,头部有很多人体重要的穴位,比如脑户、百会和玉枕等,如果针灸这些穴位,可以防治诸多疾病,
脚气是人们非常熟悉的一种疾病,这种疾病的病程普遍较长,而且容易反复,让患者非常苦恼。那么,脚气会疼吗? 脚气会疼吗 脚气病也会引起疼痛。因为脚气病在发展过程中,由于局部炎症反应可能导致患者抓挠。如果抓挠引起某种细菌感染,可能会导致脚趾皮肤发炎性水肿
一般情况下,骨质破坏的早期症状包括疼痛、活动受限、病理性骨折等。建议在医生的指导下积极治疗,避免症状加重。具体分析如下: 1、疼痛 没有任何诱因的情况下会导致发病部位,比如腰背部会出现明显疼痛。尤其在夜间,疼痛感会更加明显。 2、活动受限 患者平
覆盆子茶是一种水果茶,是以水果覆盆子为主要原料,将烘干或晾晒后得到的一种健康养生茶,他能为人体补充,丰富营养,而且能补益气血提高身体免疫力,下面是对覆盆子茶功效与作用的具体介绍,能让大家了解喝这种茶的好处,同时也会让大家知道 覆盆子茶应该怎么泡。覆盆子茶的
糖尿病患者出现尿血,必须到正规医院进行治疗,检查尿血的原因,如果是因为泌尿系统结石而引起的尿血,则需给予排石治疗。如果是因为糖尿病合并急性肾盂肾炎引起的尿血,那必须给予足疗程抗感染治疗。 如果患者是因为前列腺癌而引起的尿血,那必须到泌尿外科给予手术治
艾滋病主要检查方式为艾滋病抗体筛查。目前,艾滋病抗体筛查可作为艾滋病诊断金标准,在发生高危性行为后或不洁性行为以及其他高危行为或因素后,可在医院或当地疾控中心接受艾滋病抗体筛查。 同时还需要接受两次以上。两次间隔时间至少间隔一个月到两个月时间,两次筛
不同类型的疾病早期症状都是不一样,比如肺癌的早期症状是没有特别明显的特异性症状,部分患者使用全身的非特异性症状,建议在平常的生活当中要多喝水,注意休息,积极的锻炼身体提高身体的抵抗力,减少疾病的发生,其实生活当中饮食上以清淡易于消化为主,少吃一些辛辣刺激且
在日常生活中,如果患者在擤鼻涕时,出现了血丝的情况,一定要引起相关的重视,建议第一时间去医院,进行相关的检查。 一般擤鼻涕出现血丝的情况,分为生理性因素与病理性因素。 生理性因素包括,经常性的熬夜,导致身体机能出现紊乱,会伴发擤鼻涕时出现血丝的症状
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杜仲壮骨丸是由杜仲、豹骨、乌梢蛇、人参、三七、当归、川芎、木瓜、石楠藤、桑枝、寻骨风、淫羊藿、五花血藤、铁脚威灵仙等24味药材制成的黑色糖衣浓缩水丸,除去糖衣后显棕褐色;气香,味微苦。杜仲壮骨丸治滑囊炎吗?杜仲壮骨丸功能主治:益气健脾、养肝壮腰、活血能络、强
卵巢是女性的生命之源,美丽花园。卵巢可以制造雌激素,使女人的皮肤细腻光滑,永葆韧性和弹性。卵巢早衰是每个女人都害怕的事情,因为卵巢早衰意味着女性将走向衰老。那么,如何保养卵巢呢?女性必须知道的两种食疗方法。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女
直肠炎是肠道部位的一种病变类型,一般直肠炎变严重会发展成直肠癌,直肠癌对人们的身体健康影响很大,而直肠炎的患者早期时身体症状并不明显,若不及时发现及时治疗,对肠胃的损伤会很大。 直肠炎早期,人的肠道不会有疼痛的感觉,而是肛门周围会有强烈的疼痛感,患者