一般情况下，菜心的含钾量比较高，但不建议过量食用，避免引起胃肠道的不适。　　菜心属于一种营养价值比较高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等，还有钾、镁、氯等矿物质。每一百克的菜心中含有2.8克左右的蛋白质、维生素C大概有44毫克、钾大约占236毫克、

　　一般情况下，菜心半生不熟是可以吃的，但是不建议吃。　　虽然菜心半生不熟，但是菜心中不含有有毒物质，所以人们是可以食用的。但是不建议食用半生不熟的菜心，因为如果菜心中存在一定的微生物，半生不熟时可能没有将微生物完全杀灭，这时可能会导致出现身体不适的症状，

菜心是中国南部最常见的一种绿色蔬菜，它属于十字花科，主要出产的中国广东广西香港澳门等地，这种蔬菜口感鲜嫩，营养丰富，空调以后颜色也特别漂亮，那么菜心有哪些功效与作用呢？这种蔬菜怎么做才好吃呢？菜心的功效与作用1、预防缓解贫血菜心是一种高营养的蔬菜，人们食用

爱美的女生最要注意补水，每天给肌肤补充有营养的水分让肌肤每天都水当当的。然而不单单要从外部补水，内部也要补水。多喝些滋润的汤或者粥，让身体得到充分的水分补充。下面就给大家推荐一道清爽的菜心粥，这个粥在广东众多粥中较为普通，但是同时又极受欢迎。因为是素食粥，

菜心是一种口感鲜嫩的绿色蔬菜，它在中国长江以南的地区比较常见，在那些地区人们也喜欢把它叫菜薹，据说这种蔬菜的前身是白菜，是人们在白菜的基础上经过长时间驯化的培育以后得到的蔬菜新品种。菜心色泽碧绿口感鲜嫩，能为人体补充营养也能清热解毒。菜心的功效与作用1、补

菜心这种蔬菜大家吃过吗？知道菜心怎么做好吃吗？菜心是一种主要出产于南方区的特色菜品，是一种比较名贵的菜品，它也叫广东菜或者菜薹。菜心营养价值很高，有多种维生素和氨基酸，只是很多人对它的食用方法了解不多，为此小编把菜心的家常做法图解做了整理，现在就拿出来分享

菜心是一种特产于南方地区的绿色蔬菜，它口感脆嫩，营养丰富，是当地居民餐桌上的常见菜品，但是国内也有些人对菜心的功效不了解，也不知道菜心应该怎么吃，为了让大家更好的认识和了解菜心，今天我就对它的功效与作用做一个全面的介绍。菜心的功效与吃法1、菜心的功效菜心能

菜心非常美味，大白菜或者青菜的菜心都是广受喜爱的。很多人都认为浓缩就是精华，菜心的营养价值一定高于菜叶，那么事实是不是如此呢？下面就来看看菜心怎么做好吃，了解下菜心的营养价值及功效。菜心怎么做好吃菜心的营养价值及功效一、菜心怎么做好吃推荐大家用菜心做粥，味

菜心是一种绿色蔬菜，它也叫菜尖或者菜薹，多出产于中国长江以南的大部分地区，它口感细嫩，有淡淡香气，而且风味可口，营养价值也特别高，是近几年最热销的健康菜品。那么菜心的营养价值有多高呢？它又有哪些具体功效呢？下面小编就来为大家具体说一说。菜心的营养价值与功效

菜心也就是蔬菜中最嫩的心，菜心嫩，口感好，很多人都喜欢。菜心做法很多，适合炒，同时也适合更加清爽的做法，例如下面，做粥，凉拌。下面我们就看看菜心怎么做好吃。菜心怎么做好吃 菜心做法一、菜心怎么做好吃——菜心粥 第一步：淘洗大米提前一个小时浸泡。第二步：瑶柱提