人体离不开气血的滋养，气血也是保持健康自信的关键所在。很多女性容易出现怕冷，手脚整天冰凉的现象，往往都是气血不足引起的。因此，对于气血不足的人来说，补气养血很重要。　　一、补血吃什么食物好　　1.火龙果　　引起气血虚弱的原因有很多种，主要是由于体内铁元素

补血吃什么豆类没有最好的说法。通常补气血可以吃红豆、黑豆、黄豆等豆类比较好。1、红豆：含有丰富的蛋白质以及铁、磷、钙等营养成分，可以给机体补充营养物质，而且还含有维生素B1和B2可以帮助制造血红素，从而到达补血效果。2、黑豆：脾胃为气血生化之源，当脾胃消化和吸收

红枣、猪肝、当归。红枣是补血非常好的一种食物，它能够补血，还能够补气，无论是生吃还是熬汤，煮粥都是非常好的选择，另外，猪肝儿也可以补血，不同的时间吃猪肝，它的效果是不一样的，比如说女性在月经前吃猪肝具有补血的作用，月经期间猪肝能够有效地下血能够令身体当中的

补血通常可以适当的吃点猪肝、猪血以及红枣、桂圆、花生、红豆等，这些食物能起到比较好的补血效果，但是并不能代替药物的治疗作用。身体上面有贫血的症状，很可能就会导致身体上产生营养不良的症状，可以通过适当的调整饮食的方式，能起到改善贫血的症状，可以提高人体血红蛋

通常血虚要用补血的药，如大枣、枸杞、桂圆肉、阿胶、熟地黄、桑葚等。血虚补血还可用中成药：当归养血汤、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、四君子汤等。但中医认为气为血之帅，血为气之母，气虚和血虚常一起出现，需同时补，可以吃八珍汤等。血虚表现为头晕目眩、眼结膜苍白、手指甲

在临床上贫血的患者是非常多见的，往往是因为营养不良。缺少铁元素。以及大出血或者是失血性疾病而导致贫血的发生。对于贫血吃什么好，应该吃什么食物，大致有以下几个方面。 第一，贫血的患者应该服用一些补血的中成药。如复方阿胶浆口服液，气血双补口服液，八珍颗粒，或者