补血吃什么

通常血虚要用补血的药，如大枣、枸杞、桂圆肉、阿胶、熟地黄、桑葚等。血虚补血还可用中成药：当归养血汤、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、四君子汤等。但中医认为气为血之帅，血为气之母，气虚和血虚常一起出现，需同时补，可以吃八珍汤等。

血虚表现为头晕目眩、眼结膜苍白、手指甲苍白、面色㿠白、月经量少、月经颜色淡红或出现失眠、脱发、闭经、不孕，血常规显示血红蛋白和红细胞偏低。

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