便秘患者必须要多吃蔬菜、水果，水果当中有火龙果、香蕉、大蕉、猕猴桃、苹果等通便效果比较好。其实所有水果都含有粗纤维，只要有粗纤维的食物都可以改善便秘，促使排便，因为粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，促进肠子蠕动加快，促使排便。

便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，导致其中的水分被肠道过度吸收而引起的大便干结。表现为患者排便困难。严重的便秘，还可以损伤肠道、直肠和肛门部位的肠道粘膜，引起大便带血。甚至引起患者脱肛等症状。所以，一旦出现便秘的情况，需要及时处理。首先饮食方面要注意多喝

现代的都市白领，长期吃外卖，很多人都有便秘的症状。在工作与生活中吃什么水果可以有效缓解便秘呢？我们今天一起来聊一聊便秘吃什么水果好。1、香蕉香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天

现在很多人都有便秘的问题，经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。那么吃什么水果治便秘呢？一起来看看吧。吃什么水果治便秘1.草莓草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草