女性如果想要保养子宫和卵巢就首先要养成良好的生活习惯，平时要注意加强营养，多吃富含维生素，蛋白质的食物。不吃辛辣刺激性的食物，防止对卵巢功能有损害的药物，放射线也要避免接触。　　要注意保暖，不要受凉，日常生活当中，注意保持会阴部的清洁卫生。要适量运动，