肾阴虚怕冷还是怕热

　　阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么肾阴虚怕冷还是怕热？

　　肾阴虚怕冷还是怕热

　　肾阴虚一般会怕热。因为阴虚会导致体内阳过多，导致阴虚内热。身体怕热，不喜欢炎热的环境。通常伴有五心烦热、潮热、盗汗、耳聋、耳鸣、失眠、多梦、遗精、早泄、舌红、苔藓少等。平时应注意清淡饮食，不能吃太多辛辣、油腻和刺激性食物。可以用枸杞、玉竹、石斛和女贞泡水喝。怕热不一定是肾阴虚引起的，也可能是身体有湿热。

　　身体虚弱基本上是由缺乏锻炼引起的。坚持锻炼可以促进身体的血液循环，将血液中所含的营养传递到身体的各个部位，因此很难出现阴虚或阳虚的症状。必须适度锻炼，不能运动过多，过度运动会加剧身体虚弱。平时注意合理饮食，不要经常吃大鱼和肉，不要总是吃粥和配菜，只有合理搭配肉类和蔬菜才能有效预防阴虚和阳虚。

　　建议患者在生活中注意饮食清淡，适度运动提高身体免疫力。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。