如果想要采取母乳喂养，在产后半小时可以让宝宝早吸吮、早开奶，有利于乳汁分泌。　　平时可以多喝一些汤类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤，也可以多吃榴莲、黄豆芽、莴笋等，有利于乳汁分泌。平时要注意营养饮食，充分保证心情舒畅。如果产后心情抑郁，

　　那么哺乳期的女性朋友，她有时候会出现奶水不够的情况，哺乳期女性朋友她要注意多喝汤水，多喝小米饭，来进行养血、养胃，给婴儿充足的一个奶水。　　那么平时我们可以多吃高蛋白、高热量食物，这些对催乳都是有一定效果的。那么乳腺管不通的话，也是会导致奶水不够的情况

　　女性在生产之后紧接着就进入了哺乳期。哺乳期对女性和婴儿都是一个重要时期，选母乳喂养的女性不仅子宫恢复快，控制体重也会更加容易。而母乳喂养的婴儿则会有更高的免疫力和抵抗力。哺乳期最重要的就是女性需要有充足的乳汁。　　乳汁不足的女性需要在哺乳期下奶，下奶主

　　如果女性在生产完以后奶水比较少，可以多吃一些豌豆、猪血、猪脚、花生之类东西，它能够促进乳汁分泌，也可以做成汤；必要的时候也可以在汤里面加一些中草药，它有效的增强乳汁的排出。　　对于乳汁不畅的人群也可以发挥一定的作用，平时可以请一些专业人士适当进行乳腺方

　　女性在生产完之后，身体就会分泌出乳汁，方便对宝宝进行喂养，也有很多人会出现没有奶水，或者奶水的量特别少，宝宝吃不饱就会哭闹，也不利于身体进行正常的生长和发育，这时就可以吃一些食物，帮助自己的身体下奶。　　最常见的食物就是鱼汤，可以选择鲤鱼和鲫鱼，都可以

坐月子吃什么奶水多？坐月子的时候，很多人都会比较关心奶水的问题，如果奶水少了，就担心会影响孩子的营养。奶水少是有原因的，如果你想知道原因，并且还想了解解决的方法，就来一起看文章了解一下吧!坐月子吃什么奶水多茭白茭白作为蔬菜食用，具有下奶的作用，据说从古代开

坐月子期间如果乳汁量不够，通过饮食调整可以让奶下的快、下的多。那么，坐月子吃什么下奶快呢？接下来就为大家解答这个问题。坐月子吃什么下奶快1、鲫鱼鲫鱼肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙等营养物质，通乳效果极好。新妈妈吃鲫鱼可以有

在新生儿的喂养上，母乳喂养是最好的方法。可是哺乳期，奶水量不够，会成为了不少女性纠结的事情。那么，哺乳期吃什么下奶多呢？接下来为大家解答一下。哺乳期吃什么下奶多1、猪蹄猪蹄中胶原蛋白及钙质的含量是很丰富的，有很好的催乳作用。最好的食用方法就是将猪蹄炖煮数小