一般牛肉和鸡蛋可以一起吃，但不能吃太多。　　牛肉和鸡蛋中都含有丰富的优质蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，可以一起食用。两者一起食用，能够为人体提供丰富的营养，增强免疫力，而且两者含有的铁元素有助于血红蛋白的生成，具有补血养颜的功效，可以辅助改善气血不足的

　 通常情况下，牛肉的热量比鸡蛋高。　　牛肉的热量是每100克125大卡。牛肉与其它的肉类相比，热量算比较低的，并且低脂、低碳水，还有大量人体所需的蛋白质及钙、铁等微量元素。牛肉中还有可以促进人体新陈代谢的肉毒碱，补充营养的同时还不会囤积脂肪，特别适合减肥期食用