女性都知道，经期是不容易发胖的，平常的时候如果吃多了，很容易发胖。但是经期的时候稍微多吃点，并不会发胖。女性经期的时候，荷尔蒙分泌出现变化，雄性荷尔蒙稍微变多，新陈代谢会稍微提高，因此不容易发胖还会瘦一点，是减肥的黄金期。那么经期如何减肥好呢?　　经期

　　女性在月经期的时候，消耗体内热量快，新陈代谢速度也很快，女性在经期减肥可以事半功效。女性在经期减肥不用刻意节食，少吃多餐摄取营养物质，维持机能正常运作。女性在经期的时候不可以吃糖分高的食物，油炸食物不可以吃，控制热量摄取。　　女性在经期减肥要注意不可以

　　经期减肥一般不主张通过运动减肥，因为女性朋友在月经期很容易造成盆腔充血，如果在经期进行剧烈的运动，很容易造成经血逆流，会导致子宫内膜异位症，造成不良的后果，所以在经期我们不太主张剧烈运动。　　如果平时是通过控制饮食或者吃减肥药减肥的。在月经期还是可以按

月经期间不建议女性随便节食或者是进行大量运动减肥，经期代谢比较慢，抵抗力比较低下，如果盲目的减肥可能会令自己身体出现不适感。可以在经后利用黄金时间减肥，也就是说经后第二周和第三周，是瘦身加速期以及瘦身平快期，根据自己的情况进行健康减肥，配合健康饮食以及运动

因为在月经期间，女性的身体会变得相对更为脆弱，并且对于少部分身体虚弱的女性来说，还有可能会存在头痛，全身乏力等症状，所以在这个期间并不建议减肥，否则会导致身体越来越虚弱，甚至出现休克的现象。 但是如果女性的身体体质比较好，在月经期间可以通过控制饮食来减肥，

整个夏季女人们关心的事情就是减肥瘦身了，网络上有很多不同的减肥方法，经期减肥法，睡觉减肥法，拔罐减肥法等等。其实不管是什么样的减肥方法，重要的就是选择适合自己的，对身体没有害处的才行!下面就一起来看看经期减肥究竟该怎么做吧!　　原来经期减肥效果佳 特殊时期享

减肥是每个女人都非常热衷的事情，经期减肥该怎么做呢?怎样减肥的效果才好呢，生活中大家知道快速减肥法到底对身体有没有伤害呢?其实经期的各个阶段是减肥的好时机哦，那么究竟该怎么利用经期减肥瘦身呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧!经期减肥法 教你如何利用经期减肥所谓的经

生理期是女人特有的，每个女人在生理期的时候都会感觉到不舒服!其实经期的时候减肥效果是非常好的哦，你们知道经期减肥需要注意些什么吗?如何利用经期减肥呢，生活中经期吃什么好呢?下面就和小编一起来看看究竟在生理期的时候怎么甩脂瘦身吧!利用“经期”快速减肥，只要记住几

春季已经来临，肥肉再也没有躲藏的地方了，很多的女人都开始了自己的减肥甩脂大计!如何减肥才有效还对身体没有伤害呢，快速减肥法究竟是否科学呢?有人说经期减肥的效果是好的，这是真的吗?今天小编就给大家详细介绍一下减肥的相关常识!所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的

生理期是女性特有的，减肥瘦身是每个女人都在寻找的事情!经期减肥法和平时瘦身有什么不一样的呢，经期减肥需要注意些什么呢?生理期减肥究竟该怎么做呢，还在为瘦身烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些妙招吧!一定能够帮助大家成功瘦身哦!　　目录1、经期吃什么减肥水果 2、