月经期间如果没有特别的不舒服的症状月经也是正常的。这个时候我们吃什么都可以，只要建议不要吃些生辣、寒冷、刺激的食物就可以。如果说本身月经出血量比较大、月经多。这种时候就不要吃一些活血化瘀的这样的食物和药物，可以吃些补气补血。猪肝、鸭血这样的东西，如果你有痛

月经是子宫内膜正常脱落，没有排毒排污血的概念，经期应清淡饮食，注意休息。月经是正常的子宫内膜脱落，月经期并没有排毒排污血的概念。首先正常月经是子宫内膜周期性的剥脱，所以在月经期的血认为是有毒的，或者有污的这种想法是错误，月经血的概念就是子宫内膜的脱落，碎片

女性月经期间要忌食生冷、油腻、辛辣的食物。因为女性的月经期间的气血亏虚，很容易寒邪入侵。一旦想吃一些生的凉的东西，很容易出现月经排出不畅而导致痛经，闭经。所以我们一般来说，不吃寒凉性的水果。比如说像西瓜，梨、柚子、柿子、椰子、柑橘、枇杷等等，这些水果都是性

大部分人月经期间是可以喝玫瑰花茶的，玫瑰花有活血化瘀的作用，还可以调经，可以安神，可以解淤。但是玫瑰花茶有活血化瘀的作用，对月经量过大，尤其是对于脾气亏虚，脾不统血引起的月经量大和肾气不足而导致月经量大，这些再用玫瑰花茶进行活血化瘀的话，可能会引起失血过多

月经期间大部分人是可以用艾叶泡脚的，艾叶是属于性热的药物，有温经散寒，活血通络的作用。所以在月经期间，女性气血虚弱，假如是一个有闭经、痛经、月经不调，月经有血块或者宫寒的人，都是可以用艾叶泡脚，而且对月经是有帮助的。假如他的月经量过多，而且本来就是由于血热

女性月经期间，要想排除宫腔内的淤血，常用的是可以喝红糖、姜茶、红糖，有活血化瘀的作用。姜有温中散寒的作用，可以帮助红糖活血化瘀。另外我们常用的可以吃益母草膏或者益母草颗粒，因为益母草本身就是常用来帮助女性调经，具有活血化瘀、利水消肿的功效，女性朋友化瘀，假

月经期间是可以喝黑糖的，因为黑糖有补充热量，补充营养，活血化瘀的作用。月经期间，由于气血两亏，所以黑糖能够很好的补充营养，能够起到补血活血的作用，使血行通畅，能够促进女性在月经期间顺利排出瘀血，进入正常的生理周期。有的人说月经期间不能吃黑糖，主要的原因可能

月经期间，由于女性气血亏虚而容易外感寒邪。所以，我们吃东西还是要注意的。另外一方面，减肥又需要控制摄入的热量，所以怎样协调这两个方面的问题，我们是需要注意。首先，我们也需要多摄入一些高蛋白，这样对于补气血是有帮助的。第二个，蛋白质饮食对于产生的热量是可以产

月经期间减肥其实和平时减肥一样，没有什么特殊的方法，并不是在月经期间减，体重会掉的比较快。只是在月经期间，如果平时已经有一个减肥习惯的人，我们不必要在月经期就停下来，我们可以做一些比较舒缓的瑜伽，或者说慢跑，或者说其他的不是那么剧烈的减肥运动，当然饮食上，

红豆薏米茶主要的功效是能够补胃、健脾，祛湿，红豆薏米茶比较适合有湿热的体质人群饮用，因为薏米是属于寒性食物，女性在月经期间可以如果出现湿气比较重，如果出现脓液有水肿的情况，可以吃一些红豆薏米水。但因为薏米是比较寒凉的不建议多吃，吃多还可以引起宫寒、月经不调