喝鲜牛奶对肠胃好吗 看自身身体状况忌空腹

随着人们生活水平的不断提高，大家的健康意识也越来越强大，在我们平时生活中有很多朋友也都比较注重健康养生，对于每天的饮食也是非常注意的。每天喝鲜奶也是非常有必要的，养成喝鲜奶的习惯，可以更好的保证自己的身体健康和营养需求。那喝鲜牛奶对肠胃好吗?快来一起了解看看吧!

喝鲜牛奶对肠胃好吗?

在生活中喝鲜牛奶其实对人体肠胃并不是有什么不利的影响，但是有的一些肠胃不适或者是患胃病的人群是不建议喝牛奶的，因为会因为肠胃无法接受而导致自身的身体不适的情况发生，但是也可以食用牛奶只要注意食用的技巧即可，每一次喝牛奶的时候只需要少量食用之后在慢慢的增加食用量即可。

在生活中食用鲜牛奶是否会对人体肠胃造成什么影响，其实还是要看自身的身体状况的问题，因为现在生活中不同的人群患胃病的情况和原因都是不同的，所以在平时生活中关于喝鲜牛奶对人体肠胃好不好还是要看自身患胃病的原因和自身的肠胃能够接受的程度。

哪种胃病不能喝牛奶?

1、浅表性胃炎。在平时生活中每一个人患胃病的原因和患胃病的程度都是不同的，像一些患有浅表性胃炎的人群是可以适量的食用一些牛奶的，但是在食用的时候需要注意食用量的问题，不建议过多，在平时生活中喝牛奶的话也可以将牛奶直接和一些米汤之类的汤类食材一起食用。

2、反流性胃炎。在平时生活中一些患有反流性胃炎的人群是不建议喝牛奶的，因为这一类的人群在喝牛奶之后会导致自身的胆汁分泌过多会对自己的肠胃造成一定的腐蚀的情况发生，造成胃病更加严重，所以在平时生活中患有反流性胃病的人群在喝牛奶的时候需要注意，即使是在病情稳定之后喝牛奶也要注意，不建议大幅度的饮用。

3、胃溃疡。在平时生活中一些患有胃溃疡的人群是不建议食用喝牛奶的，因为这一类的人群在喝牛奶的时候会造成自身的胃痛的情况加重，因为喝了牛奶之后会导致自身的胃液的分泌过多，导致胃溃疡的情况加重，所以在平时生活中需要注意。

在生活中喝鲜牛奶是否会对人体肠胃有一定的好处，其实还是要根据个人的体质来进行决定，因为有的一些患有特殊胃病的人群是不建议喝牛奶的，但是有的人群在喝了牛奶之后也不会导致自身身体健康有什么不利的影响，但是喝牛奶并不会对自身的胃液起到一定的清理的作用，会刺激自身胃液的增加，所以在平时生活中含有肠胃不适的人群建议不要依赖喝牛奶来帮助减轻自身肠胃不适的情况。

喝鲜牛奶的好处有哪些?

鲜奶的价值和功效也是比较丰富的，鲜奶味道鲜美可口，长期喝些奶对女性朋友们能够起到一定的美容养颜的效果，可以让自己的皮肤变得更加的白皙细腻。另外鲜奶有帮助镇静安神功能，适合经常失眠的朋友们去选择，每天晚上睡觉前喝一杯鲜奶，可以起到助眠作用。鲜奶中的微量元素和钙元素也是比较丰富的，能够提高身体免疫力提高身体健康水平，长期饮用鲜牛奶还能够起到一点促进血管健康的功效。

鲜牛奶的含钙量也是比较高的，一般100毫升鲜牛奶含钙100~120毫克，而且这些钙元素也非常的容易被身体吸收。正常成年人每天饮用500毫升鲜奶就可以满足一天的钙需求。

纯牛奶好还是鲜牛奶好?

鲜牛奶是指从牛体挤出后24小时内的牛奶，这种牛奶新鲜，但是具有强烈的牛腥气，有的人会觉得味道太重喝不惯。鲜奶只经过85度的低温加热处理，在杀菌的同时最大程度的保留了牛奶中的营养活性物质，但保质期较短，仅5至7天。

纯牛奶则属于常温奶，不像鲜牛奶那样新鲜， 是使用132度超高温灭菌的，牛奶中的营养物质流失较多。但纯牛奶的保质期比较久，可在常温下保存1至3个月，对于一般家庭来说比较方便。

鲜奶的营养价值自然是比纯牛奶高的，平时方便的话可选择鲜奶，但是每个人的体质不一样，对于牛奶的吸收程度也不一样，主要是看个人更适合或更喜欢喝哪一种。不管是鲜牛奶还是纯牛奶，建议在平时每日喝300毫升左右牛奶即可，足以满足日常基本的营养需要。

总结：鲜牛奶的营养价值这么高，大家可根据自己体质坚持每天饮用，养成良好的喝奶习惯。