降血糖最有效5种食物，芭乐/山药/眉豆/柚子/雪莲果

高血糖属于一种慢性疾病，它并不能通过医疗手段一致性的治疗，对于高血糖需要日常的保养，太原起到降血糖的效果而降血糖最有效的5种食物分别为芭乐、山药、眉豆、柚子、雪莲果患有高血糖的朋友一定要注意了，多食用这五种食物对于血糖有非常好的调节作用。

降血糖最有效5种食物

1、芭乐

芭乐其实就是番石榴，它生长在热带雨林，不论是口感还是营养价值都是十分不错的，对于一些老年朋友来说，食用芭乐可以有效的降低血糖，芭乐本身糖分含量便十分的低，食用芭乐以后不会为身体产生负担，帮助人体降低血糖，不过低血糖的患者最好是不要食用。

2、山药

山药想必大家都吃过它是一种既可以入药，有可以炒菜吃的食物，在山药含有淀粉酶、粘液蛋白，可以消化、代谢人体内多余的糖类，降低血液中的胆固醇含量，防止胆固醇在体内堆积，所有总的来说食用山药，不仅可以帮助人体，降低血糖，还可以帮助人体调节血脂，血压。

3、眉豆

高血糖患者患病的主要原因就是因为胰岛素分泌不足，导致体内的糖分无法消化吸收，所以要想降低高血糖，就必须促进胰岛素的分泌，而眉豆正好有着一功效，它含有的不饱和脂肪酸，可以帮助人体促进胰岛素的分泌，分解体内的糖分，从而达到降低血糖的效果。

4、柚子

柚子想必大家都吃过，味道酸酸甜甜，十分的可口，当然柚子不仅味道好吃，它的功效和作用也是十分多的，比如柚子它可以止咳化痰，降血糖等，在柚子中含有非常丰富的营养成分，它所含有的铬元素，一帮助人体增加胰岛素的活性，起到的降血糖的作用。

5、雪莲果

雪莲果是一种价格便宜，但是却又营养丰富的食物，雪莲果含糖量和热量是十分低的，在降血糖最有效5种食物中，雪莲果的口感没有其他四种好，但是降血糖效果确实最好的，它里面含有丰富的膳食纤维，帮助人体增强饱腹感，减少糖分的摄入，所以总的来说食用雪莲果可以有效降低血糖，时候高血糖患者食用。