皮肤松弛的原因 胶原蛋白流失会导致这个问题

皮肤松弛怎么办？上年纪之后人的皮肤会松弛，这是我们都知道的，但是不少人年纪轻轻的也出现了皮肤松弛的情况。皮肤松弛如何改善？皮肤紧致了，人的状态才会看起来更好，显得年轻，具体不妨来看今天的文章内容吧。

皮肤松弛的原因

1、胶原蛋白的缺失

胶原蛋白流失会导致皮肤变得松弛，合理的补充胶原蛋白，能帮助改善皮肤松弛的问题。胶原蛋白的流失有多种情况可以导致，首先就是年纪的增加，身体的胶原蛋白会自然的减少，另外不注意防晒，紫外线也可以造成胶原蛋白流失。

还有一种情况，也需要引起大家的重视，就是在平时的饮食不注意，吃很多含糖、含油高的食物，会导致胶原蛋白无法在体内储存，大量流失。另外乱用药物，或者是一些疾病以及癌症患者进行化疗、放疗，也可以导致胶原蛋白流失。

2、脸部清洗过度

我们的皮肤在进行清洁的时候一定要注意轻一点，不能太用力了，否则脸上就可能会出现皱纹。洗脸的时候尽量用自己的双手去洗，或者使用一些柔软的洁面巾，轻轻的用洗面奶搓揉就可以带走面部的污垢，不需要用力。

3、维生素C的缺失

维生素C的作用在于促进皮肤胶原纤维的生成，并且维生素C能够较好的起到抗氧化，可谓是一举多得。所以美眉们可以利用维生素C来增强皮肤自我保护能力，以免出现皮肤加速衰老现象的出现。

皮肤松弛怎么办

热水交替洗脸

洗脸的时候，可以先用温水进行清洁，然后使用冷水再冲一下，这样反复使用冷热水进行清洁，可以达到刺激皮肤的作用，从而帮助皮肤提升紧致度。需要注意的是热水的温度也不能过高，40度左右就可以了，否则皮肤的油脂会被过度的带走，造成皮肤干燥。

做好皮肤的清洁工作

很多护肤关键的第一步就是要清洁肌肤，因为如果毛孔堵塞之后，再多的保养品也是无法被吸收的，很多女生平常化妆，但是卸妆不彻底就会导致毛孔堵塞，在毛孔堵塞之后皮肤就不能很好的吸收营养了，长期这样就会形成痘痘，皮肤张力不足失去弹性，皮肤也就变得松弛了。

保证充足的睡眠

现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜直接的后果就是人体新陈代谢紊乱，之后加重了皮肤飞负担，导致皮肤无法正常的休息，这样长时间之后皮肤就失去了弹性变得松弛了。

多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的滋养肌肤的物质，可以保证皮肤拥有充足的水分，而蔬果中的维生素C具有抗氧化的作用，可以防止皮肤老化，让肌肤变得更加细腻和娇嫩。

适当去去角质

去除角质以后皮肤能更好地吸收护肤品内的营养成分。但是，如果过度去除皮肤的角质会让皮肤失去天然的保护屏障，变薄的皮肤更容易受到不良坏境的影响，容易变得松弛。去角质的频率建议一个月内做一次就好。

饮食要均衡

暴饮暴食会给脾胃加重负担，还会造成女性营养过剩，还会使得皮肤的代谢失常。造成皮肤被过度撑开失去原有的弹性变得松弛。而过度节食也不可取，过度节食让营养物质快速流失，肌肤得不到有效的补充，那么皮下就会变得空洞致皮肤凹陷松弛。因此，保持饮食均衡是很重要的。

保持良好的表情习惯

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

给皮肤补充酵素

酵素可以增加细胞的活性，加强蛋白质的分解能力。给肌肤一个健康的生存环境。如果人体缺乏酵素的话，就会使细胞的活性下降，蛋白质的分解减弱，也就容易导致女性气血不足，引起皮肤松弛、毛孔粗大等一些列的问题。所以，女性可以多食用一些天然符合酵素的制品。

注意防晒

90%以上的脸部皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成脸部皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物。

总结：皮肤越来越松弛其实是一种自然的趋势，如果随之发展的话，我们的皮肤都会变得越来越松弛。但是如果你对于自己的皮肤比较在意，那么可以试试看文章里面提到的几种应对方法，只要在平时坚持去做，松弛问题会得到缓解。