每天运动700大卡会瘦吗

　　每天运动700大卡是否会瘦，通常需要根据是否存在热量缺口进行判断。

　　1、会

　　根据性别、体重基数等因所不同，每个人的基础代谢是不固定的。每天运动700大卡，同时摄入的食物热量小于或等于身体所需基础热量，就会形成热量缺口。长期坚持下来，通常会瘦。因为长期热量摄入不足，身体中储存的脂肪会逐渐被消耗，使体重减轻。另外，在每天运动700大卡的基础上，长期保持热量缺口，才有助于维持体重。

　　2、不会

　　每天运动700大卡，但是饮食结构不合理，经常过量摄入高糖、高盐、高脂类食物，使摄入的热量远高于身体所需热量和运动消耗热量的总和，没有形成热量缺口，一般不会瘦。因为多余的热量仍会转化为脂肪，造成体重进一步增加。