无法抑制铺天盖地的误传,至少从医生那里挖掘这些健康秘密也是自我保护!
1、饭后不要马上吃水果
现在在餐厅消费,饭后可以享受美丽或劣质的水果。但是,如果消化功能健全健康的话,应该马上放弃这个礼物。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。其次,胃里产生了很多气体,不仅会引起胃的膨胀,还会引起……(嗯,污染周围的空气,是最尴尬的事情!
2、租房前消毒
如果你还是租房的人,要小心!因为二手房是大部分疾病传播的源泉,特别是在病毒最容易传播的春天。在中国,几乎没有业主在租房前消毒房屋,螨虫、流感病毒、乙型肝炎病毒、霉菌等在常温下长期生存。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。因此,选择空气流动性好的健身房,在室外运动,特别是绿色公园,不是爷爷奶奶的健身专用地。
4、限量饮水
香港中文大学陈楠医生说:每天喝水越多越好。你的身体是平衡的系统,肾脏每小时只能排出800-1000毫升的水量。1小时内饮水超过1000毫升,会导致低钠血症。
5、疲劳时不要喝咖啡或吸烟,身体特别疲劳时不要喝咖啡或吸烟,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸和恐慌是严重的症状表现。特别是疲劳的时候不要喝咖啡抽烟。不那样的话,不仅对身体的伤害会加倍,咖啡的独特香味和成分也会加重你的渴望!
苹果是销售市场上相对性较为常见的水果之一,能够说成一年四季四节都能买获得。在其中苹果含有维他命、矿物及其各种各样营养元素,锌含量也是十分多的,殊不知锌元素也是能推动宝宝生长发育十分关键的一种原素。所以说,多吃一些苹果,十分有利宝宝的身心健康。宝宝能吃苹果吗
阴道炎是妇科常见的感染性疾病,尤其是已婚女性发生率比较高。一旦出现阴道炎症状,就要及时做白带常规检查,明确诊断,对症治疗。如果炎症不能够得到有效的控制,就会逐渐加重,进而出现宫颈炎,甚至宫腔内的感染。 随着感染的加重,有可能由输卵管逆行至盆腔,引起盆
痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,俗称青春痘,发病原因比较复杂,主要与雄激素水平增加、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺开口处过度角化、痤疮丙酸杆菌感染以及继发炎症反应等原因有关系。部分患者的发病还与先天遗传因素、自身免疫因素、内分泌紊乱、情绪因素、饮食因素等
妊娠期高血压疾病在我国,是一种很常见的妊娠期疾病。在产科常见疾病中,妊娠期高血压疾病占全部妊娠疾病的5%-10%作用。每年,都有很多孕妇因为妊娠期高血压疾病以及其继发疾病死亡,妊娠期高血压疾病是孕妇死亡的第二大原因。妊娠期高血压疾病后果严重,会影响胎儿健康。妊娠
眼压高通常会导致青光眼,青光眼也通常伴随着眼压高。眼压高是指我们眼球内的容量增多,对眼球壁产生一个压力增高,眼压高了之后,眼内的内容物不仅对眼球壁产生压力,对我们的视神经也会产生一定的压力。那么随着压力的增高,视神经可能会被比较高的眼压,压迫的营养障碍,而
春季养肝瑜伽动作大全春季是人体调养身体五脏大好良机,补五脏应以养肝为先,所以春季是养肝的好时节,瑜伽是运动养肝的一种方法,那么春季养肝瑜伽动作有哪些呢?1、横位拉筋式人平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟,这需要别人帮助拉开腿。仰卧在床上,双脚
牙疼是各种口腔疾患中最为常见的一种症状表现,引起牙疼的原因有很多,最为常见的就是龋齿、牙髓炎或者是根尖周炎,上火以及饮食不当也有可能会导致牙疼。不同因素导致的牙疼会有不同的症状表现。那么,牙髓炎能刷牙吗? 牙髓炎能刷牙吗 牙髓炎患者不仅可以刷牙,还
如何治疗心律失常最好,这个题目有点大,因为心律失常的种类非常多。心律失常首先我们要分的就是它是激动的起源的异常,还是它传导的异常。那激动起源的异常又分是快的心理食堂,还是慢的心理失常,还是正常的心跳范围之内的心理失常。那激动的传导的异常就分为我们的一度、二
烫伤的愈合时间相差非常的大,如果是一度烫伤,可能在一天左右的时间就能愈合;如果是三度烫伤,可能两个月甚至半年时间才能自然的愈合;如果三度的烫伤创面较大或者合并的严重感染,可能永远也不会自动的愈合。 所以烫伤后最好的处理方案就是到专业的医院,请专业的医
红眼病是常见的一种眼科疾病,它具有较强的传染性,所以不管什么人都有可能会发病。而有些女性在怀孕期间如果不注意护理,就也可能会感染上红眼病,这时就一定要谨慎处理。那么,孕妇得红眼病能自愈吗? 孕妇得红眼病能自愈吗 孕妇得红眼病能否自愈与感染程度和病原
龙利鱼是一种海产鱼类,它主要出产在中国近海,这种鱼肉质鲜嫩,味道鲜美,而且出肉率特别高,具有鱼肉久煮不烂的特点。龙利鱼不但口感好,营养价值也特别高,而且具有出色养生功效,下面是对它做的具体介绍,大家可能重点了解一下。龙利鱼的营养价值1、龙利鱼是一种高蛋白,
很多孩子都会发生呛奶的现象,尤其是4-5个月之内的婴儿,特别容易发生呛奶的现象。但是偶尔一次的呛奶,对于孩子的影响比较小,只要呛奶的情况并不是很严重,很少会导致肺炎的发生。 宝宝在呛奶后的一周左右,或反复呛奶,就容易导致吸入性肺炎。建议在宝宝呛奶时,及