高血压可以喝酸奶吗

　　许多人非常喜欢酸奶，因为它味道鲜美。同时，也知道，喝一些乳制品可以为的身体补充营养，但酸奶在不同的时间有不同的效果。许多人对此缺乏了解，哪么高血压可以喝酸奶吗？

　　高血压可以喝酸奶吗

　　高血压可以喝酸奶。酸奶对高血压患者的健康有益，酸奶含有益生菌，可以调节肠道菌群，有利于肠胃健康。酸奶还富含蛋白质和矿物质，钙含量高，可以预防和治疗缺钙。大多数人可以喝酸奶，但不能一次喝太多，以避免胃部不适。高血压患者应控制盐的摄入量，吃低盐、低脂和低胆固醇的饮食，不要吃太多的糖，因为吃太多的糖也容易发胖。

　　高血压患者不要吃高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏，包括心、脑、肾、脂肪、油炸、烧烤等食物。不要吸烟或喝酒，此外，不要喝刺激性食物，如浓茶、咖啡等，多吃绿色蔬菜和水果，保持定量运动，控制体重，以稳定血压。

　　高血压患者不应该吃垃圾食品或受污染的食物，应该根据血压情况适当使用抗高血压药物。长期高血压容易增加心脏负担，也容易引起心脏病、肾病或别的疾病。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。