脾虚吃什么调理

　　在现实生活中，脾虚的不良症状较为常见，其诱发的一些不良症状对患者的健康危害很大。因此，对于脾虚的不良症状，不能袖手旁观，必须尽快治疗。那么脾虚吃什么调理？

　　脾虚吃什么调理

　　脾虚吃番薯、糯米、大枣调理。番薯俗称红薯、白薯、红薯，性质温和，味道甜。具有健脾补血、益气通便的功效，作用也很大。糯米，也被称为江米，性质温和，味道甜。粳米是一种效果很好的食物，非常适合脾虚胃寒的患者。具有温脾胃、解渴、改善自汗、治疗大便和腹泻的作用。大枣具有滋补脾胃、益气养血的功效，早在两年前的神农本草经中就有安吉杨皮枣的记载。

　　注意保暖，保暖很重要，许多身体问题是由于不注意保暖引起的。脾胃虚弱的患者应注意保暖，避免手脚冰冷。有腹泻症状的患者最好在肚脐处有效保暖，加强体育锻炼，多参加体育锻炼。参加体育锻炼可以帮助缓解压力，提高身体的代谢能力，促进血液循环，提高身体的抵抗力。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。