黄精老年人可以吃吗 补中益气补脾肾缓解腰膝酸软头晕

黄精，一种药材，其味甘，性平，具有补气养阴，健脾、润肺的功效。其含有大量的黄精素、多糖、甾体皂苷等物质成分，适量食用具有一定抑制血糖、抗疲劳、抗衰老等功效，那黄精老年人可以吃吗？相关知识介绍如下！

黄精老年人可以吃吗？

老年人可以吃黄精。黄精是一种补药，适合一些体质虚弱吃，可以增强身体抵抗力，老人一般体质差、免疫力差，适合吃黄精，来补中益气、补脾肾，而且对于腰膝酸软、头晕耳鸣也有一定的作用，是可以服用的。

黄精泡水哪些人不能吃？

1、体质湿寒的人

黄精因为滋味比较滋腻，所以比较容易滋生湿气，如果是自身湿气比较重的人，不建议食用，否则可能还会加重湿气，而且体质湿寒的人体质比较适合吃去寒气以及湿气的食物，建议服用性温的食物效果会更加好一点。

2、咳嗽痰多者

黄精因为有点油腻，所以可能会比容易滋生痰液，对于气管的刺激性会加重，导致咳嗽的频率提高，而且因为咳嗽的加剧，可能还会出现呼吸不畅的情况，所以需要注意。

黄精泡水喝有哪些功效？

1、润肺止咳

黄精具有润肺的作用，对于干咳的现象具有一定的缓解作用，可以减轻干咳导致的身体不适以及喉咙发痒的情况，有利于促进身体的舒适以及提高呼吸道的顺畅。

2、缓解体虚

黄精可以给人体提供能量，而且还具有缓解体弱多虚的情况，有利于增强人体的身体素质，以及提高人体对于外来病毒的抵抗力以及自身的免疫能力，同时也可以缓解疲惫无力的情况。

3、促进食欲

黄精具有健胃的作用，如果是肠胃不好的人可以适当的吃一些黄精，有利于促进食欲，而且还可以帮助人体对于热量的摄取，有利于维持人体基本的生命活动，帮助人体维持健康状态。

总结：黄精可以用于治疗脾胃气虚，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，腰膝酸软等症，它没有明显的毒副作用，因此老年人也是可以吃的！