黄精用量一般多少克 黄精泡水可以长期喝

黄精，众所周知其味甘性平，并且含有大量的黄精素、多糖、甾体皂苷等物质成分，适量食用具有一定抑制血糖、抗疲劳、抗衰老等功效，对人体健康具有一定帮助作用。那黄精用量一般多少克？相关知识介绍如下！

黄精用量一般多少克？

黄精味甘、性平，入脾、肺、肾经，具有益脾健胃、养心润肺、滋润补气的作用，如果是用为了保健作用的话建议每次10克-15克左右即可。

如果是为了治疗疾病的话，因为每个人的体质以及疾病严重程度都有所不同，建议患者先去咨询相关医生，在医生的指导下进行对症服用，避免自行服用而耽误了病情治疗。

黄精泡水可以长期喝？

黄精味甘性平，含有大量的黄精素、多糖、甾体皂苷等营养成分物质，而且没有什么毒副作用，适量食用有利于人体健康，但毕竟黄精属于一类中药材，长期过量泡水饮用时或多或少具有一定的副作用，从而不利于人体健康，所以一般是不建议长期用黄精长期泡水喝的。

黄精泡水的功效是什么？

1、抗衰老

黄精中含有一定的抗氧化成分物质，进入人体之后可以提高人体肝脏的抗氧化作用，从而对于人体皮肤具有很大的改善作用，所以黄精泡水具有一定抗衰老的作用。

2、润肺解渴

黄精泡水中黄精本身就是一种中药材，具有很好的润肺止咳作用，特别是对于由于内热引起的咳嗽具有很好的治疗作用，其次，黄精还具有很好的滋补作用，可以帮助人体润肺补肾，所以黄精泡水具有很好的润肺解渴的作用。

3、抗菌抗炎

黄精中含有大量的吖丁啶—2—羧酸、天冬氨酸、高丝亮氨伤寒杆菌、金色葡萄球菌、抗酸杆菌等病菌，有利于人体健康，所以黄精泡水具有一定的抗菌抗炎作用。

总结：黄精一般用来泡水的话，一次使用5-10克左右的量即可满足人体日常能量需求，用量过多反而可能物极必反。