足疗的好处 足疗受欢迎是有道理的

足疗在中医文化中有一席之地，它的文化也源远流长，是中医调理身体常见的手段，经常几千年的累积也越来越成熟了，足疗具体的好处有什么?刚做足疗的人有很多注意事项要了解，并且也要知道足疗的禁忌。

足疗的好处

1.促进血液循环。体温与血液循环有密切的联系，体温低血液循环的速度也会变慢，体温升高后血液循环也会更旺盛。足疗能很好的促进脚部血液循环，让皮肤的温度升高，能促进局部和全身的血液循环。

适当足疗能改善心脏功能，减少心脏的负荷，有人做过了测试。健康的人按摩双足半个小时，血液流动量就会增加10-13倍左右，所以说，如果大家能用热水足疗，就能很好的促进血液循环。

2.促进新陈代谢。足疗除了能促进足部和全身的血液循环，增加血流量，还可以很好的促进腺体分泌各种激素，例如能促进甲状腺分泌激素等，这些激素都能起到改善新陈代谢的作用。

3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。

4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

5.养生美容，养脑护脑。通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

足疗的注意事项

1、足底按摩并非越疼越保健。足疗并不是越疼越好，对于长期患病的人群逐步的反应去，对于足部的刺激并不敏感，反而会出现神经麻木的症状，如果出现这样的症状，对脏器官的病情可能会带来不利的影响。

2、尽量不要自己在家做，为了干净和卫生，很多人都会选择在家庭当中做足疗或足盆按摩。但是足疗并不是一般的抚摸，而是对相应的反射区通过一定力度按摩才能够达到效果，需要有专业人士找准学位，不建议自己在家做足疗。

3、疼痛范围的掌握。在给足底按摩时一定要掌握好力度，身体健康的人对忍痛力都比较强，身体虚弱的人对忍痛力较弱。所以，在做足疗的时候，一定要结合身体所承受的能力，避免用力过大，以免带来疼痛。

4、足疗并非人人适合，足疗是一种非药物的治疗方法，是通过对足部的各个法社区进行刺激，能够达到调理生理机能的作用，也能够提高自身的免疫功能，对于防病和治疗以及保健等都有一定的好处，但并不是所有的人都适合足疗，其是经期、患有高血压或心脏病等人却不适合。

上文已经为大家介绍了足疗的好处，大家现在应该知道经常足疗会给身体带来哪些变化了。足疗是中医常见的保健方法，如果能经常做足疗，会让我们的身体更健康，也能预防多种疾病和不适的症状出现。