决明子的功效 想不到它竟能改善失眠

决明子是很常见的一种中药，在很多的中成药物中都会看到它的身影，决明子本身具有很多的功效，它能够帮助人们改善睡眠，还可以降火，关于决明子的吃法有很多，每一种的效果都不同，我们知道吃决明子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

决明子的功效

一、改善失眠

生活中适当的吃决明子能够改善失眠，决明子性微寒，它还带有一点香草气味，所以说现在很多人，都用决明子放在枕头里面枕着睡觉，这样睡觉的时候人们会感觉比较舒服，而且决明子的种子比较坚硬，能够有效的缓解头痛症状。

二、通便清肠

天气炎热的时候，人们可以用决明子泡水喝，决明子泡水能够起到通便清肠的作用，天气热的时候身体出汗也会比较多，体内的水分流失很快，所以就会有便秘的症状，但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。决明子泡水之前可以稍微的炒一下，炒到微黄的样子，这样会更有利于决明子的溶解。

三、降火

很多人应该不知道，决明子具有非常好的降火效果，人们在生活中都会遇到上火的情况，主要是由于环境和饮食的原因经常容易上火，适当的用决明子泡水能够治疗上火的问题，同时决明子也可以跟菊花一起泡水喝，去火的效果会更好。

四、降血脂

同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

五、减肥

决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

决明子的吃法

第一：决明子粥

材料：决明子、粳米、冰糖

做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解，它是常见的药物之一，能够帮助人们预防多种疾病，还可以降低身体中的火气，改善人们的睡眠，不过我们要吃决明子的时候，要知道它的禁忌。