科学养生 真正抗癌的方法你究竟知道多少

对于癌症，相信大家都知道一二，但是说到抗癌，大家又会很激动，毕竟人们很在乎自己的身体，也通过很多手段知道了一些抗癌的方法，但是这些抗癌的方法真的有效吗?我们该如何抗癌呢?

真正抗癌的方法你究竟知道多少

如今的网络很方便，网上甚至流传了很多关于抗癌的消息，比如在办公室放盆仙人掌、吃大蒜、吃某种保健品等等，但其实如果仔细追究起来，正确的又有多少呢?

其实对于抗癌来说，拥有正确的生活观念、绕开不必要的坑，就是在帮助我们避免那些不好的事情过早发生。

那今天我们就来和大家聊聊真正的抗癌方式是怎样的。

如何抗癌

要戒烟

吸烟会增加很多癌症的发病率，其实这是很多人都知道的事情。

以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。

从控烟到禁烟是预防肺癌的有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌，为什么不干?

要控制体重

肥胖和将近20多种癌有关，其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌。

北京市从2000年到2010年结直肠癌发病率增长了97.15%。

结直肠癌的过度诊断比较少，这种发病率的增长趋势是很可怕的，控制体重势在必行。

要锻炼

这一点和控制体重相辅相成。

哪怕是每周只锻炼3次，每次30分钟，也可以将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。

控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法，要从今天做起，不要等。

抗癌的方法真的有很多，但是真正有用的却没有多少，我们要科学养生，不要盲目的去相信一些抗癌小偏方，养成一个良好的生活习惯，这样，是有很大的程度能够避免生病甚至癌症的。