饭后多久可以运动

刚吃完饭的时候，是不要做这种剧烈性的运动的，因为这个刚吃完饭的话整体人体的这个血液都在胃肠道，其中主要是为了帮助这个食物的消化和吸收，那么这个时候做剧烈运动，第一会引起身体的血液的重新分配，减少胃肠道的血供，是不利于消化和吸收的，其次在这种情况下，胃肠道尤其是上半场肠承受了比较多的食物，那么剧烈的运动可能会引起胃肠道的功能失调，出现恶心疼痛等一些不适症状，甚至有可能会诱发比如上阑尾炎，一系统疾病等等，所以刚吃完饭适不适合做剧烈运动的，但是一些比较舒缓的运动比如说这个散步或者一些比较舒缓的体操，那么这是可以的。