饭后多久可以洗澡

通常来说我们吃完饭不建议马上洗澡，饭后一个小时以后洗澡比较合适。因为吃完饭以后，血液都集中在胃肠道，为了提供胃肠道的运动来帮助吸收和消化，这个时候假如我们洗澡的话，会使这个体表的毛细血管扩张，毛孔打开，周身血液会流到外周的毛细血管，导致胃肠道的血管下降，供血下降。而且会使心、脑、肾等重要器官的血流下降，导致心脑肾的缺血缺氧，这样不仅会诱发心脑肾缺血缺氧性疾病，而且会影响胃肠道的吸收和消化。所以，我们一般不建议饭后立即洗澡的。第二个，饭后立即洗澡，由于这个血供应都在集中在胃肠道，洗澡的时候浴室里湿气较大，含氧量下降，所以会进一步使血氧的供给不足，导致心脑、肾等重要脏器的缺血缺氧。所以我们一般来说，建议饭后一个小时以后，等消化胃肠道的消化吸收基本结束以后，我们才进行洗澡。