越吃越瘦的水果

什么东西能够越吃越瘦？尤其是水果，水果一般来说糖分比较高，所以大部分人在减肥的时候是要限制水果的。但是有一部分很水果，它糖分比较低，而且含有大量的膳食纤维，能够产生明显的饱腹感。还有有些水果有润肠通便的作用，这些水果吃了以后可能形成饱腹感，然后可以让食欲下降，其他的碳水化合物摄入就较少，这样的间接的可以是能够达到减肥的功效。这一类水果，比如说像苹果，它有明显的饱腹感，像香蕉，他有明显的这个润肠通便的作用，像蓝莓，他就甜度很低。所以这一类的就是苹果，满足这三个条件的水果，是可以用来作为减肥的辅助水果来使用。