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精神紧张导致失眠怎么办
精神紧张导致失眠怎么办
　　紧张而出现的失眠，在临床上是常见的神经内科系统疾病，那么，精神紧张导致失眠怎么办呢？下面就一起来看看吧。　　精神紧张导致失眠怎么办　　1、自我调整　　精神紧张导致失眠，要学会自我调整，在睡前放松心情，不要玩手机、电脑等，可以喝热牛奶，有助于体内分泌褪黑
时间：2024-09-14  |  阅读：4

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