躺下之后,将腿部倒立的好处比较多，主要包括缓解腿部疲劳、缓解腿部以及双脚水肿、舒缓神经系统等。具体如下：1、当上半身平躺腿倒立时，腿部的肌肉会得到一定程度的放松，相当于完全放松了紧绷了一整天的腿部神经。这样腿脚的紧张感就会消失，甚至臀部也会有一定程度的放松。