很多人在工作和学习的时候都是有犯困和睡不够的情况，这样会让大家的精神状态下降，也会影响到学习和工作的效率，犯困要如何改善呢?导致人们犯困的原因有很多，有睡眠不足，也有疾病因素，犯困的朋友平时吃什么食物好?春季犯困如何改善1、喝咖啡或茶。咖啡和茶叶是很多上班族

春天是一年之首，在春天的时候，气候开始变暖，万物复苏，因为这个时候天气转暖，一些人总是会有犯困症状，这个是导致春季犯困常见的原因。犯困的症状一直存在，会影响到大家的工作和生活，此时要怎么调理，春季犯困的人吃什么食物好?春季犯困怎么调理1、多运动：在中医角度看