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月经期间怎么能减肥 月经期吃什么可以减肥
月经期间怎么能减肥 月经期吃什么可以减肥
　　月经期减肥可以每天半个小时瑜伽和半个小时散步，以有效燃烧体内脂肪。在月经期减肥要适当多吃粗纤维食物，少吃甜食和高脂肪，辛辣刺激性食物。应该选择多吃一些富含纤维素，以及富含维生素和优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，促进肠胃的蠕动，把肠道内的宿便以
时间：2024-09-13  |  阅读：3

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