常常都会听人说自己的湿气重，湿气重其实是中医的说法。体内湿气重的时候，就会容易给生活带来不便，也会给身体带来比较多的不良影响。通常都会让人觉得浑身乏力，食欲不振，总提不起精神的情况，脸色也会比较差。会出现这样的情况，主要还是与平时的生活习惯和饮食习惯有

　　在中医的治疗理念上，如果湿气太重，会对人体造成严重的伤害，可出现多种疾病。因此，当人体内的湿气达到一定程度时，必须及时排出体内的湿气。　　可以采用以下方法：第一种方法可以用中药刮擦或拔火罐来除去湿气；第二种方法可以多吃一些祛湿的食物，如红豆、薏苡仁等；

　　湿气太重，依靠人体来调节将湿气排出，效果很小，更多需要依靠药物的强度来清除体内的湿气，选择的药物多为燥湿药物。　　对于急、慢性胃肠炎的症状，如饱胀、恶心、呕吐、腹泻等，多选用如苍术、橘皮、枸杞子、茯苓、厚朴等药物使用。　　出现口苦、食少、小便赤黄、水肿

　　在生活中想要改善湿气太重的情况，可以通过下面几种方法进行调理，第一，通过食疗调理，例如吃去湿气的中药，可以吃豆蔻、薏米、茯苓、泽泻、藿香等。　　第二，通过运动调理，运动出汗是很好的去湿气方法。尤其是在夏天，少开空调，身体的汗，一定要运动出来。　　第三，

　　人体体内湿气太重，而且关节部位需要经常负重活动，就容易导致患有关节部位的风湿性关节炎，好发部位多数在膝关节部位。病人感觉关节部位有疼痛，肿胀，影响活动。　　在治疗时可以给予热敷处理，比如嘱咐病人洗热水澡或者是在膝关节部位，配合理疗，烤电，针刺，穴位中药

　　湿气太重可以通过以下措施进行改善：　　第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。　　第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。　　第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或

　　湿气太重可以通过以下措施进行改善：　　第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。　　第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。　　第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或

　　身体湿气太重可以用艾叶泡脚缓解。也可以喝姜茶促进身体发汗，起到排湿的作用。还可以通过体育运动锻炼使身体出汗，也具有排湿的功效。也可以吃具有利湿化湿的食物排湿。　　所居住的环境要避免潮湿，要保持室内环境干燥。必要时也需要用药物调理，最好到中医科就诊，在专

　　湿气太重可以通过以下措施进行改善：　　第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。　　第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。　　第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或

　　湿气太重可以通过以下措施进行改善：　　第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。　　第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。　　第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或