午睡是很享受的一件事情，在中午的时候休息一会很舒服。但是午睡时间多久为宜？这是很多人都想知道的。午睡睡不着怎么办？想要快速入睡，一定要知道一些助眠的方法。午睡的好处是什么？一起来具体了解一下吧。午睡时间多久为宜午睡的时间是没有一个固定的说法的，因为每个人的

夏天天气闷热，无论是学习还是工作，都是比较容易产生疲劳感的，这时候进行适当的午睡，可以缓解疲劳，为下午的学习或工作补充体力，那么午睡时间多久为宜呢？一起来了解一下吧。午睡时间多久为宜中医认为适当的午睡可以调整身体，补充阳气，为下午的工作和学习补充体力，但要