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吃什么提高睡眠质量
吃什么提高睡眠质量
睡眠不足，不仅会影响人们正常的生活、学习和工作，严重时甚至危害身体健康。那么有什么方法可以解决失眠或提高睡眠质量的问题呢？下面就为大家介绍几种食物，帮助大家提高睡眠质量，让你精神又健康。吃什么提高睡眠质量1、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药—镁。所以
时间：2024-09-13  |  阅读：2

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