喝果蔬汁有助于减肥，水果蔬汁，含有丰富的维生素和纤维素。那么果蔬汁减肥靠谱吗？雪莲果怎么吃减肥？下面就和在线问医生一起了解下吧！果蔬汁减肥靠谱吗一定要饮用安全健康的果蔬汁，最好是我们自家鲜榨的果蔬汁，既美味又营养，还可以避免在外购买的果蔬汁中使用添加剂给身

1准备食材，土豆削皮准备食材，土豆削皮。擦成丝或者切刀片。2橙子二个，我是用刀直接将皮削去的橙子二个，我是用刀直接将皮削去的。也可以切成四份，再手工剥皮。3苹果二个苹果二个。打皮后，切成小块。注意不要把核弄进去了。4香蕉用熟透的香蕉用熟透的。更甜，口感更好。要